Strok
Strok. Apakah ia? Aliran darah terhalang atau serangan pada otak. Secara lazimnya, strok dikategorikan kepada 2 jenis iaitu; -
Strok. Apakah ia? Aliran darah terhalang atau serangan pada otak. Secara lazimnya, strok dikategorikan kepada 2 jenis iaitu; -
- Iskemia (disebabkan oleh halangan/sekatan pada arteri)
- Pendarahan (disebabkan oleh kekoyakan pada dinding arteri dan seterusnya menyebabkan pendarahan dalam otak)
Penyekatan aliran darah ke otak merupakan penyebab utama strok. Ia amat merbahaya dan boleh mengakibatkan kerosakan pada otak atau kematian. Otak kita menerima lebih kurang 25% daripada oksigen yang beredar di dalam tubuh tetapi ia tidak dapat menyimpannya. Sel-sel otak memerlukan bekalan oksigen yang konsisten pada setiap masa untuk kekal sihat dan berfungsi sepenuhnya. Oleh itu, dalam beberapa minit sahaja setelah mengalami strok, bekalan oksigen ke bahagian otak akan terputus dan mengakibatkan kematian sel-sel otak. Ini kemudiannya menyebabkan beberapa bahagian otak tidak dapat mengawal aktiviti sebahagian tubuh dan seterusnya mengakibatkan ketidakupayaan sementara atau kekal atau kelumpuhan.
Komplikasi-komplikasi berikut boleh terjadi dan mungkin memerlukan penjagaan berpanjangan:
- Tidak dapat menahan kencing dan jangkitan pada sistem kencing
- Kekejangan
- Otot terkulai , selalunya pada bahagian yang diserang strok
- Pengurangan bekalan udara ke otak boleh menyebabkan kekeliruan dan gangguan pertuturan.
Mereka yang berisiko diserang strok atau pasangan mereka ini harus sentiasa berwaspada terhadap gejala-gejala am berikut. Mangsa harus segera dihantar ke hospital apabila gejala-gejala amaran ini dilihat. Antaranya ialah; -
- Sakit di bahagian belakang kepala
- Pening
- Mual dan muntah
- Tidak dapat bertutur dengan jelas
- Lemah pada tangan dan kaki
- Rasa berdenyut-denyut atau kebas pada mulut, pipi atau gusi
Apakah risiko-risiko serangan strok???
- MEROKOK - Perokok berisiko lebih tinggi untuk diserang strok berbanding dengan bukan perokok.
- PENYAKIT JANTUNG - Sakit jantung dan strok berkait rapat antara satu sama lain atas pelbagai sebab dan selalunya mempunyai persamaan dalam jenis-jenis risikonya.
- TEKANAN - Faktor mental dan emosi (tekanan dan kemurungan) juga telah dikaitkan berisiko lebih tinggi untuk diserang strok.
- UMUR - Mereka yang sudah berumur berisiko lebih tinggi untuk diserang strok terutamanya orang dewasa yang menghidap penyakit darah tinggi, masalah kegemukan, merokok atau mempunyai penyakit kencing manis.
- APNEA - Boleh menyebabkan pengecilan arteri karotid dan seterusnya meningkatkan risiko untuk diserang strok.
- ATEROSKLEROSIS - Pengerasan arteri.
Sumber: DXN Life , Vol. 11
KERETA DAN BADAN
Rencana ini semata-mata andaian dan tidak melibatkan sebarang adengan pertempuran fizikal di antara kereta dengan badan manusia yang menakutkan, di mana ternyata sekali tubuh badan manusia tidak akan menjangkaui kereta. Sebaliknya rencana ini merujuk kepada perbezaan layanan penjagaan terhadap kedua-dua objek yang kita miliki dan ternyata juga, badan kurang mendapat layanan penjagaan setimpal.
Andaikanlah anda memiliki sebuah kereta seperti yang dibayangkan di atas. Untuk pengetahuan anda, sebuah Lamborghini Diablo GT, berharga lebih kurang $US 180,000. Mungkin anda tidak terasa untuk memilikinya, tetapi katakanlah ada seseorang menghadiahkannya kepada anda. Ya, menghadiahkannya kepada anda! Sama seperti badan kita yang tidak ternilai, malah percuma!
Anda telah memiliki sebuah badan sejak lahir walaupun anda tidak memintanya.
Dalam hati anda, anda sememangnya faham dan setuju bahawa, walau apa sekali pun keadaannya, anda tidak mungkin mampu memiliki sebuah lagi Lamborghini Diablo GT. Ia umpama badan kita yang tidak dapat ditukarganti, kan?
Bahan bakar yang unggul adalah agak mahal berbanding dengan bahan bakar buruk. Tapi anda tidak akan mengisi bahan bakar yang tidak berkualiti ke dalam kenderaan ini, bukan? Anda faham bahawa sesuatu yang bernilai tinggi sperti ini, seharusnya dijaga sebaik mungkin, agar ia dapat berfungsi dengan lancar sebagaimana yang mungkin. Ini sepatutnya sama seperti badan anda.... Oh...sebentar, mungkin tidak. Bahan bakar jenis apakah yang anda isikan ke dalam badan anda? Adakah ia mengandungi terlalu banyak gula, lemak trans, asid dan kekurangan dari segi sayur-sayuran, alkali dan enzim?
Walau bagaimanapun, pasti anda tidak akan membawa kereta anda yang lawa ini ke tempat seperti laut, kawasan berpasir, mahupun kawasan berlukar yang akan mengancam kebolehfungsian kereta anda. Sistem komponen dan bahagian luaran kereta anda adalah terlalu sensitif dalam menghadapi ancaman yang tidak sepatutnya. Sama juga seperti mana anda jaga badan anda. Ahh, ...sekali lagi, mungkin tidak, Sudah tentu anda berhasrat untuk berhenti merokok, mengurangkan pengambilan minuman beralkohol secepat mungkin.... dan anda juga cuba untuk memperolehi masa tidur dan rehat yang mencukupi, serta cuba mengelakkan diri daripada terdedah kepada sinaran matahari yang berlebihan. Pasti anda akan berbuat demikian kerana anda tahu bahawa badan anda tidak mampu menanggung ancaman luaran initerlalu lama.
Dalam pada itu, pihak pengilang mengesyorkan anda supaya membelanjakan wang ke atas kereta ini untuk memastikan ia sentiasa dalam imbangan yang betul dengan penukaran minyak, air dan pelicir secara teratur. Pada masa yang sama, mereka juga akan mengingatkan anda bahawa jikalau anda tidak berbuat demikian, ianya akan terkandas terutama pada ketika anda benar-benar memerlukannya. Kereta anda mempunyai jangka hayat yang lebih pendek daripada yang sepatutnya dan anda pasti akan merasa susah hati degan situasi sebegini.
Walaupun kereta anda tidak mahal, anda masih perlu berbelanja untuk penyelenggaraan, menggunakan bahan bakar yang berkualiti, dan memandu dengan cermat agar ia dapat bertahan lama. Tetapi, berapa ramai daripada kita, yang menjaga badan sebagaimana kita menjaga kereta, dan fikir tentang masa depannya? Ingat, dalam kedua-dua kes ini, kos penyelenggaraan adalah jauh lebih rendah berbanding dengan kos pemulihan.
Cuba fikirkan, jika anda tidak menghargai badan anda, di manakah lagi anda dapat hidup tanpa badan?
Source: Australia newsletter, Issue 3 (August 2006)
Disusun oleh:
Dr. S. Ranjan, MD,.DM (Kardiologi)
Dr. S. Ranjan, MD,.DM (Kardiologi)
Later Belakang Pendidikan:
MBBS, MD in Perubatan Am, DM (Kardiologi) Kolej Perubatan Madras, Pensyarah Kursus Lepas Kedoktoran bidang Kardiologi selama 17 tahun, Pakar Perubatan Peribadi dan Kardiologi YAB bekas Presiden India.
MBBS, MD in Perubatan Am, DM (Kardiologi) Kolej Perubatan Madras, Pensyarah Kursus Lepas Kedoktoran bidang Kardiologi selama 17 tahun, Pakar Perubatan Peribadi dan Kardiologi YAB bekas Presiden India.
Ganoderma dan Jantung
Jantung, yang selalunya dianggap sebagai punca kasih sayang dan emosi pada suatu ketika dahulu, sebenarnya merupakan penjana sistem peredaran. Pengecutan berentak pam berotot ini menolak darah dalam saluran darah ke seluruh badan lalu kembali semula ke jantung. Jantung yang berdenyut memastikan setiap sel badan mendapat bekalan makanan, oksigen dan keperluan lain tanpa gangguan. Jantung, dianggap begitu kuat sekali kerana dapat mengepam darah yang berjumlah kira-kira 5 liter (8.8 pain) ke seluruh badan, mengalir mengedari badan sekali dalam setiap minit. Pada puratanya, jantung berdenyut atau mengepam 70 kali dalam seminit apabila badan sedang berehat, namun kadar ini boleh meningkat jikalau badan kita lebih aktif. Sepanjang hayat 70 tahun, jantung berdenyut kira-kira 2.5 bilion kali tanpa berasa penat atau berhenti untuk berehat. Mujurlah adanya otot kardium dan dinding jantung.
Masalah jantung: Jantung yang terselindung di belakang dada selalunya diabaikan sehingga berlakunya sesuatu yang tidak diingini. Punca umum berlakunya masalah jantung ialah arteri koronari, yang berfungsi untuk membekalkan oksigen kepada otot jantung menjadi kian sempit atau tersumbat. Keadaan ini lebih dikenali sebagai �Penyakit Arteri Koronari�. Simptom utama ialah sakit dada yang dialami semasa menghadapi tekanan atau bersenaman apabila jantung perlu bekerja dengan lebih keras. Kemungkinan menghidapi masalah ini meningkat apabila seseorang itu merokok, mengalami tekanan darah tinggi, mengamalkan pemakanan lemak tinggi, obesiti dan ketidakgiatan.
Reishi atau Ganoderma lucidum merupakan herba yang amat berkhasiat. Ia telah digunakan lebih daripada 5000 tahun untuk tujuan perubatan. Ia mengandungi lebih daripada 20 jenis ramuan aktif yang menjadikannya begitu unik dan memberikan kesan positif kepada kesihatan badan.
Faedah kesihatan Reishi amat luas. Ia boleh dikatakan tanpa toksik dan benar-benar selamat. Reishi pernah digunakan sebagai tonik kardio dan telah mendatangkan banyak faedah kepada jantung.
Kesan terutama Reishi kepada jantung boleh dikaitkan dengan sebatian triterpene di dalamnya. Triterpene membekalkan Reishi dengan kualiti adoptogenik yang melindungi seseorang daripada pelbagai tekanan biologi, alam sekeliling dan masyarakat. Ia mendatangkan kesan pengharmonian ke atas badan. Kesan ini terdapat dalam sistem imun dan juga sistem peredaran badan.
Kesan Antioksidan: Reishi ialah antioksidan yang kuat kerana mampu membasmikan radikal bebas yang amat berbahaya kepada sel-sel badan. Pengambilan Reishi dapat membantu mencegah penyakit jantung, terutamanya serangan penyakit jantung. Ia terbukti sebagai bahan yang berkesan untuk mengurangkan tahap kolesterol.
Kesan Antiplatelet: Reishi mengandungi Adenosine yang merupakan penyekat darah beku. Tindakan ini disebabkan pengaktifan phospholipase. Kesan antiplatelet dapat mencegah pembentukan darah beku dan melazimkan pengaliran darah dalam saluran darah, terutamanya dalam peredaran mikro. Dengan ini, serangan penyakit jantung dapat dielakkan.
Kesekatlakuan Lanostane triterpene ACE dan kesan penyekatan ACE telah dikenal pasti dalam Ganoderma. Asid Ganoderic F menunjukkan kesan yang paling kuat. Ia dapat mengurangkan tekanan darah dan menormalkan tekanan darah. Keadaan ini seterusnya membantu mengurangkan beban jantung dan menguatkan fungsi pengepaman jantung, khususnya jantung yang lemah.
Kesan Vasodilator: Adenosine ialah vasodilator yang sangat kuat. Ia meningkatkan bekalan darah dan oksigen ke pelbagai organ dalam badan. Dengan meningkatkan bekalan oksigen ke jantung, Rishi amat berguna dalam penyakit Arteri Koronori dan juga membantu untuk mengatasi angina (sakit dada).
Keupayaan Reishi untuk menenangkan badan dan mengawal tenaga badan merupakan kunci utama kesannya ke atas tekanan darah, sistem imun, dan akhirnya jangka ketahanan sistem berkenaan.
Saya ingin menegaskan bahawa
SEBIJI EPAL SEHARI MENJAUHKAN KITA DARIPADA DOKTOR!
SEUNCANG RG/GL SEHARI MENJAUHKAN KITA DARIPADA KARDIOLOGIS!!!
Masalah jantung: Jantung yang terselindung di belakang dada selalunya diabaikan sehingga berlakunya sesuatu yang tidak diingini. Punca umum berlakunya masalah jantung ialah arteri koronari, yang berfungsi untuk membekalkan oksigen kepada otot jantung menjadi kian sempit atau tersumbat. Keadaan ini lebih dikenali sebagai �Penyakit Arteri Koronari�. Simptom utama ialah sakit dada yang dialami semasa menghadapi tekanan atau bersenaman apabila jantung perlu bekerja dengan lebih keras. Kemungkinan menghidapi masalah ini meningkat apabila seseorang itu merokok, mengalami tekanan darah tinggi, mengamalkan pemakanan lemak tinggi, obesiti dan ketidakgiatan.
Reishi atau Ganoderma lucidum merupakan herba yang amat berkhasiat. Ia telah digunakan lebih daripada 5000 tahun untuk tujuan perubatan. Ia mengandungi lebih daripada 20 jenis ramuan aktif yang menjadikannya begitu unik dan memberikan kesan positif kepada kesihatan badan.
Faedah kesihatan Reishi amat luas. Ia boleh dikatakan tanpa toksik dan benar-benar selamat. Reishi pernah digunakan sebagai tonik kardio dan telah mendatangkan banyak faedah kepada jantung.
Kesan terutama Reishi kepada jantung boleh dikaitkan dengan sebatian triterpene di dalamnya. Triterpene membekalkan Reishi dengan kualiti adoptogenik yang melindungi seseorang daripada pelbagai tekanan biologi, alam sekeliling dan masyarakat. Ia mendatangkan kesan pengharmonian ke atas badan. Kesan ini terdapat dalam sistem imun dan juga sistem peredaran badan.
Kesan Antioksidan: Reishi ialah antioksidan yang kuat kerana mampu membasmikan radikal bebas yang amat berbahaya kepada sel-sel badan. Pengambilan Reishi dapat membantu mencegah penyakit jantung, terutamanya serangan penyakit jantung. Ia terbukti sebagai bahan yang berkesan untuk mengurangkan tahap kolesterol.
Kesan Antiplatelet: Reishi mengandungi Adenosine yang merupakan penyekat darah beku. Tindakan ini disebabkan pengaktifan phospholipase. Kesan antiplatelet dapat mencegah pembentukan darah beku dan melazimkan pengaliran darah dalam saluran darah, terutamanya dalam peredaran mikro. Dengan ini, serangan penyakit jantung dapat dielakkan.
Kesekatlakuan Lanostane triterpene ACE dan kesan penyekatan ACE telah dikenal pasti dalam Ganoderma. Asid Ganoderic F menunjukkan kesan yang paling kuat. Ia dapat mengurangkan tekanan darah dan menormalkan tekanan darah. Keadaan ini seterusnya membantu mengurangkan beban jantung dan menguatkan fungsi pengepaman jantung, khususnya jantung yang lemah.
Kesan Vasodilator: Adenosine ialah vasodilator yang sangat kuat. Ia meningkatkan bekalan darah dan oksigen ke pelbagai organ dalam badan. Dengan meningkatkan bekalan oksigen ke jantung, Rishi amat berguna dalam penyakit Arteri Koronori dan juga membantu untuk mengatasi angina (sakit dada).
Keupayaan Reishi untuk menenangkan badan dan mengawal tenaga badan merupakan kunci utama kesannya ke atas tekanan darah, sistem imun, dan akhirnya jangka ketahanan sistem berkenaan.
Saya ingin menegaskan bahawa
SEBIJI EPAL SEHARI MENJAUHKAN KITA DARIPADA DOKTOR!
SEUNCANG RG/GL SEHARI MENJAUHKAN KITA DARIPADA KARDIOLOGIS!!!
Sumber: DXN Life , Vol. 17
Badan Manusia - Doktor yang Paling Bagus di Dunia
Perkataan ´doktor´ di atas merujuk kepada suatu fungsi dalaman yang sedia berkhidmat di dalam tubuh badan kita.
Ia bekerja 24 jam sehari agar tubuh badan kita kekal sihat sepanjang masa. Semasa kita menghidapi selsema, ia akan menghasilkan suatu cecair mukus untuk menyingkirkan bakteria daripada tubuh badan kita. Sebaik saja sembuh dari selsema, bahagian dada dan peparu kita akan merasa sesak dan tidak selesa. Keadaan ini akan membuatkan kita batuk, agar dapat melegakan bahagian paru-paru kita daripada ketidakselesaan. Apabila kita menghidapi demam, ia merupakan satu petunjuk bahawa badan kita sedang melawan jangkitan. Jika kita mengambil makanan yang tidak bersesuaian dengan badan kita, doktor akan membuatkan kita muntah bagi menyingkirkan makanan tersebut.
Dalam pada itu, apabila doktor kita mengesan sel-sel yang tidak normal, sebagai tindak balas, ia akan mengurung sel-sel yang disyaki dengan segera. lalu membentuk tumor. Walau betapa kecil pun serpihan yang di kesan, badan kita tetap akan meyingkirkannya dalam masa beberapa jam. Semasa kita tidur, doktor kita turut akan bekerja tanpa berhenti untuk membersihkan badan kita dan mempersiapkan kita agar bersedia untuk mengharungi hari yang berikutnya.
Sekiranya anda ingin doktor anda sentiasa berada dalam keadaan optimum, maka anda perlu mengambil air yang banyak, buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi serta nutrisi yang seimbang . Malah, tidak dilupakan juga senaman yang mencukupi. Ingat, umur anda semakin menigkat, doktor anda perlu bekerja lebih keras . Justeru itu, anda perlu memberikan segala bantuan yang diperlukan untuk memastikan anda kekal sihat. (Sekiranya anda fikir secara mendalam, anda akan mendapati bahawa tubuh badan manusia merupakan satu-satunya doktor yang dapat mengubati anda.)
Perkataan ´doktor´ di atas merujuk kepada suatu fungsi dalaman yang sedia berkhidmat di dalam tubuh badan kita.
Ia bekerja 24 jam sehari agar tubuh badan kita kekal sihat sepanjang masa. Semasa kita menghidapi selsema, ia akan menghasilkan suatu cecair mukus untuk menyingkirkan bakteria daripada tubuh badan kita. Sebaik saja sembuh dari selsema, bahagian dada dan peparu kita akan merasa sesak dan tidak selesa. Keadaan ini akan membuatkan kita batuk, agar dapat melegakan bahagian paru-paru kita daripada ketidakselesaan. Apabila kita menghidapi demam, ia merupakan satu petunjuk bahawa badan kita sedang melawan jangkitan. Jika kita mengambil makanan yang tidak bersesuaian dengan badan kita, doktor akan membuatkan kita muntah bagi menyingkirkan makanan tersebut.
Dalam pada itu, apabila doktor kita mengesan sel-sel yang tidak normal, sebagai tindak balas, ia akan mengurung sel-sel yang disyaki dengan segera. lalu membentuk tumor. Walau betapa kecil pun serpihan yang di kesan, badan kita tetap akan meyingkirkannya dalam masa beberapa jam. Semasa kita tidur, doktor kita turut akan bekerja tanpa berhenti untuk membersihkan badan kita dan mempersiapkan kita agar bersedia untuk mengharungi hari yang berikutnya.
Sekiranya anda ingin doktor anda sentiasa berada dalam keadaan optimum, maka anda perlu mengambil air yang banyak, buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi serta nutrisi yang seimbang . Malah, tidak dilupakan juga senaman yang mencukupi. Ingat, umur anda semakin menigkat, doktor anda perlu bekerja lebih keras . Justeru itu, anda perlu memberikan segala bantuan yang diperlukan untuk memastikan anda kekal sihat. (Sekiranya anda fikir secara mendalam, anda akan mendapati bahawa tubuh badan manusia merupakan satu-satunya doktor yang dapat mengubati anda.)
umber: Majalah Australia , Isu ke-2 (April 2006)
Migrain
Apakah yang perlu anda tahu tentang migrain dan tanda-tanda amarannya?
Migrain ialah sakit pada sebahagian kepala yang mungkin boleh pulih selepas beberapa jam atau berlarutan selama beberapa hari. Sesetengah pesakit mungkin mengalaminya setiap minggu dan mungkin beberapa kali sahaja dalam setahun. Migrain selalunya dihidapi pada peringkat umur empat puluhan dan boleh diklasifikasikan migrain jenis klasik atau migrain jenis biasa.
Anda dapat mengetahui yang anda akan diserang migrain sebelum sakit kepala itu bermula. Tanda-tanda amaran serangan migrain ialah rasa mual, muntah dan kepekaan terhadap cahaya, bunyi bising atau bau-bauan. Migrain jenis klasik bermula dengan tanda amaran seperti kilauan cahaya atau warna. Anda mungkin terasa yang anda seperti sedang melihat ke dalam terowong. Sebahagian kepala anda mungkin akan terasa seperti dicucuk, panas atau lemah. Tanda-tanda amaran ini akan berlarutan selama 15 hingga 30 minit dan diikuti oleh sakit pada bahagian kepala.
Migrain jenis biasa tidak mempunyai sebarang tanda-tanda amaran. Bagaimanapun, anda mungkin akan berasa letih, murung, tidak selesa atau akan menjadi lebih banyak bercakap 2 hingga 3 hari sebelum sakit kepala itu bermula.
Apakah yang menyebabkan migrain?
Migrain bermula apabila salur darah di dalam otak mengecil (mengecut) untuk seketika. Apabila ini berlaku, jumlah darah dan oksigen yang mengalir ke dalam otak akan berkurangan.
Seterusnya, ini akan menyebabkan salur darah yang lain membesar (mengembang) dan apabila salur darah mengembang, ia akan mengalami radang, denyutan dan kesakitan amat nyata. Migrain ialah sejenis sakit kepala vascular kerana ia melibatkan perubahahan atas salur darah.
Para ahli sains percaya bahawa mereka yang mengalami migrain mewarisi kecenderungan sistem saraf untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap perubahan dalam tubuh dan persekitaran mereka. Beberapa perkara lain juga mungkin akan mencetuskan kesan tindak balas pada sistem saraf seseorang dan seterusnya mengakibatkan serangan migrain.
Antara penyebab migrain adalah:-
Migrain ialah sakit pada sebahagian kepala yang mungkin boleh pulih selepas beberapa jam atau berlarutan selama beberapa hari. Sesetengah pesakit mungkin mengalaminya setiap minggu dan mungkin beberapa kali sahaja dalam setahun. Migrain selalunya dihidapi pada peringkat umur empat puluhan dan boleh diklasifikasikan migrain jenis klasik atau migrain jenis biasa.
Anda dapat mengetahui yang anda akan diserang migrain sebelum sakit kepala itu bermula. Tanda-tanda amaran serangan migrain ialah rasa mual, muntah dan kepekaan terhadap cahaya, bunyi bising atau bau-bauan. Migrain jenis klasik bermula dengan tanda amaran seperti kilauan cahaya atau warna. Anda mungkin terasa yang anda seperti sedang melihat ke dalam terowong. Sebahagian kepala anda mungkin akan terasa seperti dicucuk, panas atau lemah. Tanda-tanda amaran ini akan berlarutan selama 15 hingga 30 minit dan diikuti oleh sakit pada bahagian kepala.
Migrain jenis biasa tidak mempunyai sebarang tanda-tanda amaran. Bagaimanapun, anda mungkin akan berasa letih, murung, tidak selesa atau akan menjadi lebih banyak bercakap 2 hingga 3 hari sebelum sakit kepala itu bermula.
Apakah yang menyebabkan migrain?
Migrain bermula apabila salur darah di dalam otak mengecil (mengecut) untuk seketika. Apabila ini berlaku, jumlah darah dan oksigen yang mengalir ke dalam otak akan berkurangan.
Seterusnya, ini akan menyebabkan salur darah yang lain membesar (mengembang) dan apabila salur darah mengembang, ia akan mengalami radang, denyutan dan kesakitan amat nyata. Migrain ialah sejenis sakit kepala vascular kerana ia melibatkan perubahahan atas salur darah.
Para ahli sains percaya bahawa mereka yang mengalami migrain mewarisi kecenderungan sistem saraf untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap perubahan dalam tubuh dan persekitaran mereka. Beberapa perkara lain juga mungkin akan mencetuskan kesan tindak balas pada sistem saraf seseorang dan seterusnya mengakibatkan serangan migrain.
Antara penyebab migrain adalah:-
- Tekanan dan gangguan emosi
- Kedatangan haid (mengalami PMS)
- Pemakanan yang tidak teratur
- Pengambilan minuman yang mengandungi tahap kafeina yang tinggi (seperti minuman kola)
- Makanan (seperti keju, coklat, ais krim, makanan bergoreng, daging dalam tin, hot dog, yogurt, pemanis tiruan, kacang, jeruk dan kismis)
- Kurang tidur
- Perubahan cuaca
Bagaimanakah cara untuk menghalang migrain?
(i) Patuhi arahan doktor anda dan makan ubat mengikut arahan
(ii) Mengamalkan pengambilan makanan seimbang dan berkhasiat
(iii)Cuba mengambil makanan kesihatan tambahan
(vi) Bebaskan diri daripada tekanan dan belajar menenangkan diri
(vi) Sentiasa bersenam
Lebih banyak yang anda ketahui mengenai migrain, lebih mampu anda mengatasi dari serangannya.
(i) Patuhi arahan doktor anda dan makan ubat mengikut arahan
(ii) Mengamalkan pengambilan makanan seimbang dan berkhasiat
(iii)Cuba mengambil makanan kesihatan tambahan
(vi) Bebaskan diri daripada tekanan dan belajar menenangkan diri
(vi) Sentiasa bersenam
Lebih banyak yang anda ketahui mengenai migrain, lebih mampu anda mengatasi dari serangannya.
Sumber: DXN Life , Vol. 12
